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如何正確刮痧,才能趕走“全身疾病”?

2016-05-18 15:24:08  來源:  瀏覽數(6600)
快節奏生活讓我們難逃疾病的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,那如何正確刮痧?長刮哪些部位對解決各類疾病有立竿見影之效呢?刮手腳,行氣通絡 女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體...



快節(jie)奏生活讓我們難逃疾(ji)病的(de)侵襲,而刮(gua)痧(sha)可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液(ye)循(xun)環,那如何正確刮(gua)痧(sha)?長刮(gua)哪些部位對解決各類疾(ji)病有立(li)竿見(jian)影之(zhi)效呢?



 刮手腳,行(xing)氣通(tong)絡



       女性經常(chang)出(chu)現手腳冰涼的(de)癥狀,中醫認(ren)為這主要和機(ji)體陽氣(qi)不足或(huo)氣(qi)血(xue)運行不暢(chang)有關。進行刮(gua)痧理療時(shi),可先用(yong)刮(gua)痧板(ban)的(de)面刮(gua)拭(shi)手掌,待手掌發熱后(hou),用(yong)刮(gua)痧板(ban)上的(de)凹槽刮(gua)拭(shi)手指(zhi)(zhi)的(de)四面,從(cong)根部到指(zhi)(zhi)尖,每個方向刮(gua)5至10次,能行氣(qi)通絡。



刮腹部,能通便



      長期便秘不但(dan)會影響消化(hua)吸收(shou)功能(neng),還(huan)會使機(ji)體吸收(shou)毒素。進行(xing)刮痧(sha)(sha)理(li)療時(shi),可用刮痧(sha)(sha)板在腹部自上而下(xia),從左向(xiang)右依次(ci)刮拭。需要(yao)注(zhu)意的是,如(ru)有內臟下(xia)垂,應由下(xia)向(xiang)上刮拭。



刮(gua)眼周(zhou),能明目



       以刮痧代替手指按揉,能對眼周穴位形成更有效的刺激。進行刮痧理療時,先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。



刮頸(jing)部,活血舒筋



      刮痧(sha)可以活血舒筋(jin),改善(shan)頸(jing)(jing)部(bu)氣血淤滯的狀態(tai)。進行刮痧(sha)理療時,主要選擇三條路(lu)線,即后發(fa)際中點向(xiang)大椎穴,以及后發(fa)際兩個外(wai)角(jiao)上緣(yuan)分(fen)別向(xiang)左右(you)肩(jian)部(bu)方向(xiang)刮拭。另外(wai),感冒時刮拭頸(jing)(jing)肩(jian)部(bu)還具有(you)祛風解肌的效(xiao)果。


刮胸(xiong)骨,寬胸(xiong)理氣



      很多(duo)人(ren)在心情不好或(huo)勞累(lei)后,會(hui)有胸悶氣短的感覺,此時可(ke)(ke)用刮(gua)(gua)痧梳(shu)的單(dan)角自上而(er)下緩慢刮(gua)(gua)拭下半(ban)段胸骨。此外,愛打嗝的人(ren)也可(ke)(ke)以經(jing)常刮(gua)(gua)拭這個部位。



刮脅肋,疏肝解郁



      長(chang)期的(de)精神壓(ya)力會導致整個身體機能(neng)的(de)紊亂。中醫認為(wei),正常的(de)情(qing)志(zhi)活動依賴于氣(qi)(qi)機的(de)調暢,而(er)肝(gan)臟能(neng)疏通氣(qi)(qi)機,因(yin)此能(neng)調節情(qing)志(zhi)。由于人(ren)體兩側的(de)脅(xie)肋主(zhu)要是肝(gan)經(jing)的(de)分布區域,刮拭這(zhe)個部位能(neng)疏肝(gan)解(jie)郁。其中,刮拭重點是乳(ru)頭直線(xian)和(he)第六肋間交點的(de)期門穴。



刮(gua)頭部,提神(shen)醒腦



      頭(tou)部(bu)是全身陽經匯(hui)聚的部(bu)位。清晨(chen)起(qi)床后,用刮痧梳刮拭頭(tou)部(bu),能振(zhen)奮陽氣,使人神清氣爽(shuang)。刮拭方法是以頭(tou)頂的百會穴為中心,向(xiang)四周呈(cheng)放射狀(zhuang)刮拭,至頭(tou)皮有熱感(gan)。如果有疼痛點(dian),可在(zai)此(ci)點(dian)上反(fan)復刮拭5至10次。



刮腳底,緩解失眠(mian)



      失眠(mian)癥患者可以在(zai)晚(wan)上(shang)臨睡(shui)前刮拭腳底(di),有助于促(cu)進睡(shui)眠(mian)、緩解頭痛。刮拭方(fang)法是先從(cong)腳掌到腳后跟(gen)方(fang)向(xiang)全(quan)腳底(di)刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌(yong)泉(quan)穴。



阿慈


大家需要注意刮手腳,這樣有助于行氣通絡,而且,刮眼周部位,有助于明目,平時大家需要注意肝氣的疏通方法,全面進行保健身體,而且,平時不要生氣,以免造成肝氣郁結,這樣的危害性非常大,如影響到生活健康,平時大家需要注意合理進行保健,擁有健康身體,養成定期體檢的習慣,及時掌握住自己(ji)的(de)身體(ti)變化,提前預防,將(jiang)疾病扼(e)殺到搖籃里!








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